In der Ruhe liegt die Kraft.

Yin Yoga ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil. Bei diesem Yogastil werden die Körperübungen (Asanas) lange gehalten (ca. 3 – 5 Min. pro Übung) und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Der Fokus liegt bei diesem Yogastil weniger auf Muskelaufbau, sondern auf den tieferen Gewebeschichten, Faszien, Sehnen, Bändern und Gelenken.

Yin Yoga ist für jeden geeignet. Atemübungen und Meditationen sind fester Bestandteil und gehören neben den Asanas auch bei diesem Yogastil mit zum Unterricht.

Es geht im Yin Yoga um Entspannung und pures Loslassen.

Ein „Luxus-Kurzurlaub“ auf der Matte.

Neue Yogabegeisterte sind immer herzlich willkommen, egal ob Anfänger/in oder Fortgeschritten. Einfach mal vorbeischauen und den Spaß am Yin Yoga entdecken.