Zirkeltraining

In diesem Kurs werden wir gezielt Muskelgruppen trainieren.

 

Durch die Kombination von Kraft, Ausdauer, Koordination, kann ein effektives Ganzkörpertraining erreicht werden. Trainingsvariationen mit und ohne Geräte, an verschiedenen Stationen.

 

Mit dabei zum Beispiel : Langhantel mit verschiedenen Gewichtsscheiben, kurze Hanteln, Schwungstab etc....Ein Training, dass nicht nur Frauen begeistert, sondern auch Männer ordentlich zum Schwitzen bringt !!!  

 

Donnerstag 18.15 - 19.00 Uhr

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