Rückenschultraining – Übungen für einen starken Rücken

Bewegung, Stärkung und Stabilisation. Mit diesem Training wollen wir Schultern, Nacken und Rücken stärken, sowie die Wirbelsäule beweglich halten. Rücken und Bauchmuskulatur werden aufgebaut. Zusätzlich zeige ich 10 Basisübungen, die jederzeit an jedem Ort machbar sind. 

 

Mittwoch 16.00 - 16.45 Uhr

Freitag 15.00 - 15.45 Uhr

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